루테인 효능과 추천 루테인 제품 정보
새해를 맞아 건강 챙겨야겠다 싶은 분들이 많습니다. 종합비타민, 오메가3은 먹고 있고 뭔가 더 챙겨야되나 싶은 분들이 요즘 루테인을 많이 찾는다고해서 루테인이 뭔지 그리고 어떤 제품을 먹는게 좋을지 준비했습니다. 루테인이란? 색소의 일종인 카로티노이드의 한 종류로 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분입니다. 비타민A의 전구체가 됨과 동시에 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해서 섭취해야하며 시금치, 브로콜리, 케일, 양배추, 배추(김치), 옥수수, 상추, 호박 등의 짙은 녹색잎채소 및 계란 노른자에 많이 함유되어 있다고 알려져있습니다. 계란 노른자가 루테..
2023. 1. 11.
